7 frutas que encontrarás en Guinea Ecuatorial

Guinea Ecuatorial es un país tropical, que posee una extraordinaria biodiversidad en su naturaleza y esto se refleja en su gran variedad de frutas. Por su ubicación geográfica durante todo el año podemos disfrutar de la mayoría de ellas.

Aquí te dejaré un resumen de sus frutas más populares, sus beneficios y como las consumen:

• Aguacate: esta es una fruta ideal para el consumo, ya que es un potente antioxidante, reduce el colesterol, ayuda en la absorción de otras frutas, funciona como antibiótico natural, entre muchos otros beneficios. En Guinea lo consumen mayormente en ensaladas.
• Banana: la banana o cambur como se conoce en algunos lugares es una fruta rica en potasio que sirve contra el estreñimiento, es buena para el corazón, ayuda a prevenir el cáncer. Se considera una de las frutas más consumida de Guinea, bien sea como acompañante en la comida, en buñuelos o como una merienda.
• Mango: es muy rico en vitaminas, zinc y calcio, previene el asma, es bueno para mejorar la salud ocular, ayuda en la prevención de enfermedades cardíacas. Es junto a la banana una de las frutas más consumidas en Guinea.
• Guayaba: rica en ácido fólico, contiene vitamina C, mejora la fertilidad masculina, tiene propiedades diuréticas, etc. Esta fruta está presente mayormente en jugos aunque también la usan es postres.
• Atanga: fruta poco conocida pero muy popular en Guinea, usualmente la consumen cruda o hervida. Tiene un sabor muy agradable  es rica en vitaminas y minerales.
• Papaya: la papaya o también conocida como lechosa, ayudad a aumentar las defensas naturales, tiene propiedades contra el mal de Parkinson, funciona como digestivo, entre otros. Los guineanos acostumbran a comerla en trozos o en jugos naturales para acompañar las comidas.
• Piña: gran parte de su composición es agua y fibra, funciona como diurético, es cicatrizante y reduce la inflamación intestinal. La manera más común de su consumo en Guinea es en trozos.

Estas son las frutas más populares en Guinea Ecuatorial, pero hay muchas más y todas son beneficiosas y riquísimas. Así que no dejes de consumirlas en tu viaje.

«Sé como la fruta: bella por fuera, saludable por dentro»

– El arte de saber vivir.